Carcinoma na Mama e Eu - Parte 2 | Continuação da Viagem e Descobertas

 Continuando a relatar as aventuras, reflexões e descobertas...

A cirurgia decorreu como os médicos esperavam e a primeira coisa que me perguntaram foi ''com que sonhou?''.

Já era bem de noite quando fui para a enfermaria. 

Comigo havia uma sensação de satisfação. Não tinha motivo. Não tinha dores. Apenas uma satisfação comigo mesma. 

Ali fiquei a desfrutar aquele estado.

Depois voltou um sono pesado, muito sono. Pedi que avisassem a minha família que aguardava notícias e adormeci.

No dia seguinte, só me pude levantar depois do almoço. 

Aquelas horas, deitada permitiram-me estar num processo de conexão comigo, observação interna, escuta interna, sentir todas as sensações do corpo, observando ao mesmo tempo o movimento à minha volta. Ora enfermeiros ora médicos que vinham falar com os doentes e comigo.

Carcinoma na Mama e Eu - Quando a Vida muda tudo (Parte 1)

 

 ''Vida, é o que acontece enquanto fazemos planos''

Não sei quem escreveu isto e também não me dei ao trabalho de ir pesquisar.  Verifico que é verdade.

Há sempre coisas que queremos fazer. Imaginamos que sabemos o que é melhor para nós. Temos planos para tudo, para a carreira, para as férias, para uma atividade, para fazer com a família, para nós, ainda que pareçam grandes ideais. É bom fazer planos. O que não é assim tão benéfico ficarmos agarrados e completamente fixados neles! 

Todos temos pequenos desafios diários. E de vez em quando a vida apresenta-nos grandes desafios. E paramos tudo.  É a vida a pedir-nos para vivermos, experienciarmos algo diferente.

''Quem diz, é quem é'' - Coisas que os miúdos afirmavam na escola primária

Foto por Ângela Antunes

Na escola primária tínhamos o hábito de dizer ''Quem diz, é quem é, quem diz é quem é'', cada vez que algum dos miúdos chamava algo a outro ou outros.

Ainda estou a ouvir o timbre arrastado com que costumávamos cantarolar esta afirmação.

Lembro-me de, umas vezes dizer isto a rir. E outras vezes, gritar isto com irritação quando não gostava do que me tinham chamado.

Aprender a Parar Antes de Reagir - Parte 2 | Documento Gratuito | Exercícios Práticos

Em seguimento ao texto que publiquei há uns dias neste blogue, está agora disponível um pequeno documento com exercícios práticos de auto-conhecimento e auto-descoberta.

Com dicas de aplicação prática no dia-a-dia.

Sugiro a leitura do texto anterior, publicado há uns dias.

Gratuito.

Está em formato PDF. Como não consigo fazê-lo abrir automaticamente nesta página, 

sugiro que peça o documento por email:  abracarasombra@gmail.com

 

Boa Viagem Interior,

Ângela Antunes | Facilitadora do Trabalho da Sombra Humana com Educação Emocional e Desenvolvimento Espiritual | Email: abracarasombra@gmail.com

Parar Antes de falar, Antes de Decidir, antes de Concluir, antes de Agir ou antes de Reagir

Observo muitas vezes em mim, na minha comunicação, apesar de treino de anos, que por vezes, volto a reagir, a explodir antes de fazer a pausa. E depois culpo-me e deito-me ''abaixo'' ''já devia conseguir'', ''não devia fazer'' - FALSO. Não é assim que as dinâmicas funcionam. 

Agora, apercebo-me das coisas e processo-as mais rapidamente. Muitas vezes, no imediato. Consigo corrigir. Outras vezes, não ( e acredito que há aqui lições e aprendizagens para mim, eventualmente, para outros também!).

Tenho muito que fazer ...

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Estava a refletir e explorar esta crença TENHO MUITO QUE FAZER NO TRABALHO e lembrei-me de uma situação que vivi no emprego, quando ainda trabalhava em Agência de Viagens, em 2011 e resolvi partilhar aqui no blogue. Poderá ser útil a alguém.

Já me desgastei muito à conta desta crença que me afastava de mim cada vez que aparecia na minha mente e deu cabo do bem-estar da minha vida e saúde.

A minha profissão era muito stressante. Muitos detalhes, muitos prazos a cumprir. Muitos clientes para atender. Muito desgaste físico, mental e emocional.

Uma das situações que me trazia muito stress e angústia era a véspera de ir de férias ou os dias que antecediam.

Não me conheces. Só conheces o que pensas de mim.

Não me conheces. Só conheces o que a tua mente te diz de mim.

Eu também não te conheço. Só conheço o que a minha mente diz de ti.

Nem tão pouco me conheço. Só conheço o que a minha mente acreditou àcerca de mim.

Tu não és a tua mente. Eu não sou a minha mente.

Estudos e investigações dizem que a mente é uma ferramenta que faz parte de ti e de mim. Necessária para viver no plano físico, aqui na Terra, a vida no dia-a-dia. Para pensarmos como vamos daqui ali. Para pensarmos como fazer algo. Para investigarmos, estudarmos, para construir coisas.

A mente não sabe como lidar com emoções, sentimentos nem tão pouco serve para nos relacionarmos uns com os outros nem serve para nos guiar no relacionamento connosco, no relacionamento com a vida, que está sempre em mudança.

Quando pessoas próximas têm comportamentos semelhantes a outras do teu Passado com quem não estás em Paz

Hoje lembrei-me que talvez fosse útil escrever aqui no blogue o que vai sendo trabalhado em sessões.
 

Dúvidas que as pessoas me trazem, dificuldades, necessidades de ajuda, medos, frustrações, sentimentos de incapacidade e impotência e outros.

Inclusivamente no que me diz respeito. Embora seja fã de registar todas as minhas experiências, sentimentos, reflexões e descobertas em papel, não tenho publicado, ficam na ''gaveta''. 

Apercebi-me de que estou a impedir outros de aprenderem com as minhas experiências e de fazerem as suas aprendizagens.

Tenho andado afastada das redes sociais.

Senti necessidade de ser a minha própria terapeuta, de me ajudar a mim. 

É o que tenho feito nos últimos meses.. Quando estou neste estado, a necessitar de um retiro comigo, por vezes não consigo ajudar ajudar outros. Não consigo partilhar nada.

Não deixes para depois

Não deixes para depois...

Dizer a alguém que gostas dessa pessoa, agradecer-lhe, reconhecer o que pudeste aprender com ela e que contribuíu para o teu amadurecimento e capacitação.

Não deixes para depois, para realizar um convite que estava feito, uma visita que estava prometida; um telefonema para saber da pessoa.

Não deixes para depois a prestação de um serviço, uma ajuda que te pediu. 

Não deixes para depois a revisão de alguma situação do passado, para que te possa falar da sua experiência e tu da tua, sem acusações. Não fales de quem naõ está presente. Apenas como cada um e viveu a experiência, o que foi sentido e o que acreditavam na altura.

Pode não haver tempo útil. Não adies.

Um dia a pessoa está cá. No dia seguinte pode não estar. Nada está garantido nesta vida.

''Descobri que se quero as coisas bem feitas, a minha maneira, tenho de ser eu a faze-las''

Rio de Odivelas, foto tirada por Angela Antunes

O meu filho é um sábio. 

A propósito de mudar a roupa da cama e arrumação do seu quarto, disse-me isto: 

''Mãe, descobri que se quero as coisas bem feitas, a minha maneira, tenho de ser eu a faze-las''. 

E assim é. Quando esperas que outra pessoa faça as coisas ''bem feitas'', a tua maneira, esperas algo impossivel.

E depois aborreces-te porque nunca ninguém pode fazer as coisas a tua maneira.

O ''bem feito'' e o ''mal feito'' tem a ver com conceitos aprendidos que cada um traz na bagagem da sua infancia.

Se queres as coisas ''bem feitas a tua maneira'', só tu poderás faze-las. 

Mesmo que alguém se esforce por fazer como tu fazes, nunca irá sair igual.

Deixar de ter dinheiro para tudo o que queres, não te leva à pobreza.

A vida parece funcionar como o mar.
Sempre em movimento, ondas maiores e outras menores onde até conseguimos balançar e boiar.

Num momento súbito, estamos distraídos com tanta coisa à nossa volta, não percebemos que a água recua e de repente surge uma onda gigante que ninguém esperava.
É a observação que faço da natureza e da natureza da vida, que farão parte do mesmo, tal como nós humanos.

Quando segues o teu Coração e não participas em conversas inúteis (no trabalho)

Será que costumas almoçar com colegas diariamente, onde as conversas caem normalmente no falar mal do comportamento de um colega, uma decisão do Administrador ou o que está mal no mundo ou as noticias de ''faca e alguidar'' que ontem passaram na tv?

Como te sentes cada vez que participas nestas conversas inúteis? Como passas o resto do dia? Sonhas com uma vida diferente e pões a tua energia e atenção em assuntos que não te levam para a frente?

Como te sentes? Entusiasmado, com energia ou desanimado e em baixo, sem vontade de trabalhar, com a mente cheia de pensamentos do tipo ''a vida não tem sentido; ou isto nunca vai mudar; é sempre mais do mesmo;''?
Será que estás presente por sentires vontade?ou
Será que estás presente apenas por medo de vires a ser o motivo das conversas alheias se te respeitares e te afastares daquele ambiente?