Da Inveja ... à Bondade

      

Vejo pessoas bondosas à minha volta... e sinto-me bem.Vejo situações onde há bondade ... e quero estar ali ! 

E será que a Bondade se encontra lá fora ?

Quem sente a Bondade ?

Workshop ''Vamos trabalhar medos?'', Lisboa 30 Janeiro 2016

Vamos trabalhar medos ?

Um dia a trabalhar a sombra humana com Ângela Antunes

Que medos te apoquentam ?

Em que filmes, de um futuro que ainda não aconteceu, anda a tua mente no dia-a-dia?

Novo mini-curso online - Inicio 15 Dezembro: Introdução à Educação Emocional - O resgate da sombra para o equilibrio mental e emocional

Para quê fazer este mini-curso de Introdução à Educação Emocional?

Este mini-curso online de Trabalho da Sombra Humana, pretende ser o inicio de um processo de libertação da carga emocional associada a situações que lhe causam stress, no Presente ou no Passado.

O processo da Sombra, workshop em Lisboa 6 Dezembro 2015

Um dia de mergulho interior. Intenso. Prático. Individual.

Com Ângela Antunes

Assente no trabalho de Emídio Carvalho

Onde será que tudo começou ?
Onde se formou o ‘’eu não sou capaz’’, ‘’eu não presto’’, ‘’eu sou uma pessoa má’’, ‘’sou um produto danificado’’, ‘’não me apoiam’’, ‘’abandonaram-me’’, ‘’sinto-me só’’… ?

Eu posso sentir a dor de outra pessoa, será verdade ?

''Muita gente pensa que compaixão é sentir a dor do outro. Não podes sentir a dor do outro. Apenas podes sentir a projeção da tua dor'', Byron katie.

Como posso sentir a dor do outro se não vivo dentro de si ? Se não estou dentro da sua mente? Se não tenho as suas células, os seus orgãos a pulsar dentro de mim? Como posso sentir a dor do outro ?

Alguma vez parou para pensar nisto ?

Introdução ao Processo da Sombra * Gratuito

Neste dia, em horário pós-laboral, vamos ao encontro da sombra humana.

Na 1ª parte, será exibido um pequeno filme da Debbie Ford, o ''Efeito Sombra'' que servirá de introdução.

Na 2ª parte teremos o Trabalho da Sombra Humana na prática com exercicios que nos permitem reconhecer e abraçar a sombra na vida de cada um, no dia-a-dia.

Mini-curso Online Gratuito ''Abraçar a minha Sombra. Para uma vida com menos stress e Relações humanas mais saudáveis

Mini-curso Online Gratuito!
''Abraçar a minha Sombra, para uma Vida com menos Stress e Relações Humanas mais Saudáveis''

Inicio 10 de Novembro 2015.

Inscrições abertas para o email:
abracarasombra@gmail.com

Já sou a melhor versão de mim, só que ainda não me reconheço

Acreditar que posso transformar-me em algo mais, o que tenho observado ao longo de vários anos, é que é o mesmo que ficar à espera, à espera e outra vez à espera que me transforme em algo melhor... 

A mente humana nunca está satisfeita e irá querer mais e mais, sempre à espera da melhor versão de mim e não irá contentar-se. 

Acredita que ''ainda não é isto'', ''deve haver algo mais''.

De volta á infância

Hoje, de volta à minha infância e aos dramas que ainda hoje aparecem por detrás de muitas situações que vivo.

Quando menos espero, a reação de alguém próximo, traz à tona aspetos do passado com os quais não estou em paz. Hoje estou agarrada ao papel, caneta e ao trabalho da sombra...

Trato os outros da mesma maneira que me trato a mim

Trato os outros da mesma maneira que me trato a mim

Quando aprendo a amar-me, a reconhecer o valor que tenho, a dar-me atenção, a ouvir-me, começo a tratar os outros do mesmo modo - a amá-los como são, a ouvir o que dizem, e a dar-lhes atenção estando presente sem cobranças, respeitando apenas.

Abertura interior para viver o desconhecido

Pedem-me para fazer um trabalho ou uma atividade ou mesmo a vida põe-me um obstáculo na frente, numa relação, nas finanças, na saúde, no emprego, etc. Eu não gosto. Posso recusar. Posso fugir. E terá consequências.

Posso fazer de má vontade, ficar a reclamar o tempo todo e não estarei a pôr no que faço o melhor de mim. Não desfruto de mim naquele momento. Passo a desfrutar o desgaste mental e emocional provocado pelos meus próprios pensamentos que defendem a ideia de que aqui é errado e o melhor era outra coisa que eu imagino.

Será que existe um caminho a percorrer ?

Será que existe um caminho a percorrer ?

Tenho tido pessoas em  Sessões individuais como em workshops de Trabalho da Sombra, cujos dramas passam por ‘’não estar a viver o seu caminho de vida’’ em que o ‘’caminho’’ significa fazer o que gostam, fazer uma viagem de sonho, ter um emprego a ganhar um determinado ordenado, concretizar um projeto de sonho, ou exercer uma atividade a tempo inteiro, ou seja, algo que não está a acontecer AGORA. 

''Vulnerabilidade - para viver com ousadia'', por Brené Brown

Vulnerabilidade ... para viver com ousadia
por Brené Brown

''Não é o crítico que conta; nem aquele que aponta para o homem forte que tropeça, ou que diz que os que realizaram algo o podiam ter feito melhor.  O crédito pertence ao homem que está, de facto, na arena, com o rosto desfigurado pela poeira, suor e sangue; que se esforça com valentia; que erra, que falha vezes sem conta, pois não há esforços sem erros e falhas; (...) que no melhor dos casos, conhece no final o triunfo dos grandes feitos e, que, no pior dos casos, se falhar, pelo menos falha enquanto ousa ser grande '', Theodore Roosevelt, 1910

Encontros com a Sombra no Jardim * workshop em Lisboa* 20 Junho2015

Encontros com a Sombra no Jardim
Workshop em Lisboa
Jardim da Gulbenkian

Encontros com a Sombra no jardim, workshop em Lisboa

O workshop Encontros com a Sombra no jardim passará a ter lugar, durante os meses de  Verão de 2015, uma vez por mês , nos Jardins da Gulbenkian em Lisboa.

Inscrições : abracarasombra@gmail.com

Tel. 966592414

No facebook, deixe mensagem na página : A Sombra Humana - Ângela Antunes

Leia também : http://sombrahumanaangelaantunes.blogspot.pt/2015/05/encontros-com-sombra-workshop-em-lisboa.html

Encontros com a Sombra * Workshop em Lisboa 24 Maio

Encontros com a Sombra


Lisboa * JARDINS DA GULBENKIAN 
Domingo, 24 Maio 2015
14h30 /17h30
Preço: 12,00 Euros

Introdução ao Trabalho de Sombra Humana - Workshop Gratuito - 12 Abril 2015/Odivelas Quinta Nova

Introdução ao Trabalho de Sombra Humana,
o resgate dos aspetos rejeitados do Ser Humano

Quanto mais nos agarramos com unhas e dentes àquilo que pensamos sobre as situações, sobre o comportamento dos outros, mais as emoções de stress permanecerão. Apenas quando estivermos dispostos a questionar, a pôr em causa o que pensamos e onde não encontramos paz; quando estivermos dispostos a pôr a possibilidade de não estarmos na posse de toda a sabedoria da vida,talvez possamos encontrar a paz interior nos dramas que vivemos. Muitos de nós acreditam que questionar, investigar o que pensamos das coisas é afastar-nos de quem somos, abandonar uma parte de nós. O inverso é verdade, questionar, investigar os meus conceitos aproxima-me mais de mim, do meu ser autêntico, espontâneo, sem a necessidade de usar máscaras diante de outros.

Já estão a ser preparados os tópicos para o workshop de 12 Abril, Domingo, de Introdução ao Trabalho de Sombra.

Se quiser iniciar um processo de resgatar esses aspetos seus que fazem de si um ser completo e que proporcionam o equilibrio dos opostos dentro de si, inscreva-se : abracarasombra@gmail.com
LOCAL: STOP NEGAS - Centro de estudos em Odivelas

Veja os detalhes do evento em: http://sombrahumanaangelaantunes.blogspot.pt/p/proximos-eventos.html

Não gosto do trabalho que tenho

Se no seu emprego vive dramas. Se não gosta do que faz e acredita que devia estar a fazer outra coisa. Na verdade é uma mentira que conta a si. Se está a fazer o que está a fazer e não o que pensa que devia fazer é porque o que está a fazer é que é para fazer !!! Confuso ?

Ninguém é responsáveis pelo meu mal-estar... nem pelo meu bem-estar

Levei uma vida a acreditar que ''os outros eram os responsáveis pelo meu mal-estar''.

Quando me tiravam as coisas do lugar onde tinha colocado, quando desarrumavam o que eu tinha arrumado, quando não me davam razão ou não tomavam partido a meu favor, quando me chamavam à atenção ,

A Sombra no Trabalho, Workshop em LISBOA

A Sombra no Trabalho

Espaço SHAMBHALLA/Benfica - Av. do Uruguai, 22 - 7º

A relação com clientes, colegas, chefias, a relação comigo. A relação com o dinheiro no emprego. O medo do desemprego.