Trabalhar a sombra com e sem expetativas

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Quem me procura para sessões de trabalho da sombra, normalmente são pessoas a passar por situações de conflito nas suas vidas, nas relações familiares, no trabalho ou em conflitos internos consigo; ou até na sua saúde e que já experimentaram várias áreas de terapia onde não obtiveram resultados (pelo menos os esperados!).

Recorrem ao trabalho da sombra como um recurso onde os seus dramas já adquiriram proporções que causam desgaste, stress, mental, emocional e fisicamente.

Estão cansadas e desejosas de uma resolução específica, o que cria resistência ao efetuar o trabalho. 

A mente rejeita o que ouve e não quer abrir mão do que idealiza e pôr a possibilidade de novas perspetivas; e assim não consegue escutar o coração; não se permite conectar ao sentir;

É quando se torna físico e é sentido que o processo se consuma!

Quando sai da mente e chega ao coração.

Quando é que nos vamos compreender uns aos outros?

Cada ser humano é único.

Temos caras diferentes, cabelos diferentes, corpos diferentes, alturas diferentes, pesos diferentes, experiências diferentes, familias diferentes, sonhos diferentes, trajetórias diferentes, gostos diferentes.

Quando acreditamos que precisamos de compreender (uma necessidade do ego) porque as pessoas são como são ou fazem o que fazem, o que conseguimos obter são sentimentos de frustração, impotência e revolta. É inútil querer compreender o que está fora do nosso raio de ação ou perceção. Não vivemos dentro de ninguém a não ser de nós próprios.

Desaprender

À medida que vamos desaprendendo o que fomos aprendendo ao longo do tempo, …- como devemos ser no quotidiano; como temos de nos comportar nesta e naquela situação; como devemos pensar;  em que moldes é que a vida funciona, onde não nos atrevemos a ter uma visão diferente ou a verbalizar, sob pena de sermos excluídos do grupo a que pertencemos, da familia, do meio profissional ou qualquer outro que se viva por aqui -

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O que nos impede de viver a vida que desejamos?

Ao longo de uns anos a mergulhar nas minhas experiências desconfortáveis,  a descobrir informação que desconhecia e que estava armazenada no meu Subconsciente, tenho constatado o quanto a realidade que cada um vive, a começar pela minha, é uma consequência direta de tudo o que vivemos e nos marcou de forma intensa enquanto crianças e adolescentes.

A parte de nós que se sente menos do que outros,  que se sente magoada, traída, abandonada, mal-tratada, mal-amada, continua a aparecer nas nossas interações do quotidiano em todas as áreas da nossa vida, sem darmos conta. Por outras palavras, a vida temos hoje será criada a partir do nosso subsconciente, a maneira como nos vemos a nós, aos outros, a maneira como reagimos às situações, os nossos comportamentos, as atividades a que nos dedicamos.

Os conceitos ou pre-conceitos que aprendemos ou fomos ensinados, maneiras de ver as coisas, de reagir às situações e interpretações nossas, conscientes ou inconscientes absorvidas pelos nossos sentidos terão ficado gravadas em nós. 

RGPD - Regulamento Geral de Proteção de Dados / 25 Maio 2018

RGPD - Novo regulamento Geral de Proteção de dados - em vigor nos 28 países da União Europeia, a partir de 25 de Maio de 2018

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Medos saudáveis e medos prejudiciais

Fontes dizem-nos que o medo é uma emoção e que faz parte da nossa existência humana neste
planeta chamado Terra.
E que há medos saudáveis e medos prejudiciais.

Nas minhas investigações e explorações pessoais, constato que o medo saudavel , é uma emoção inata que nos leva a fugir de uma onda para salvar a nossa vida.

Ou a afastar de uma arriba.

Ou que nos leva a fugir quando estão a querer assaltar-nos.

Ou a fugir de uma matilha de cães enfurecidos.

Quando mudar de ideias é saudável e quando não é

Quantas vezes nos aconteceu, termos um programa combinado, uma viagem, um encontro com

amigos ou algo que foi previamente agendado onde nos comprometemos a fazer algo ou a estar presente e, eis que surge uma ideia, uma vontade diferente!

Quantos de nós ficamos, muitas vezes, sem saber o que fazer, ''já me tinha comprometido; não tenho vontade nenhuma de ir e agora o que faço''?

A Alegria está presente nas coisas simples

A alegria está presente nas coisas simples...       

No momento em que contemplo o voo do pássaro ou as ondas do mar ou a brincadeira de uma criança; significa que posso ver;

No momento em que recebo na cara um raio de sol;
No momento em que abro a torneira e posso beber ou lavar o corpo;

No momento em que dou um passo e depois outro, que me leva daqui ali;

No momento em que a mão cuida, de mim ou de outro;